Sans lactose,
Sans poisson,
Sans gluten,
Sans porc
Valeurs nutritionnelles par personne
Energie:
387 kcal
Matières grasses:
10 g
Glucides:
29 g
Protéines:
45 g
Préparation
1
Portez un peu d’eau salée à ébullition dans une grande casserole et blanchissez-y les haricots. Ensuite, plongez les haricots dans de l’eau glacée.
2
Préchauffez le four à chaleur tournante à 180 °C.
3
Dans un saladier, mélangez le skyr avec la gousse d’ail pressée, la sauce Worcestershire, une pincée de sel et du poivre. Disposez les haricots sur une plaque recouverte de papier de cuisson, saupoudrez de parmesan et enfournez pour 20 minutes.
4
Déposez également les brochettes de poulet sur une plaque recouverte de papier de cuisson et enfournez pour 15 minutes.
Portez un peu d’eau salée à ébullition dans une grande casserole et blanchissez-y les haricots. Ensuite, plongez les haricots dans de l’eau glacée.
2.
Préchauffez le four à chaleur tournante à 180 °C.
3.
Dans un saladier, mélangez le skyr avec la gousse d’ail pressée, la sauce Worcestershire, une pincée de sel et du poivre. Disposez les haricots sur une plaque recouverte de papier de cuisson, saupoudrez de parmesan et enfournez pour 20 minutes.
4.
Déposez également les brochettes de poulet sur une plaque recouverte de papier de cuisson et enfournez pour 15 minutes.
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