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Caractéristiques:

Sans poisson, Sans porc

Préparation

1
 Laver une orange à l'eau chaude, râper l'écorce et presser le jus.
2
 Chauffer l'huile dans une poêle. Assaissoner les filets de sel, de poivre, de zeste d'orange et de paprika et faire cuire 5 minutes à feu vif côté peau. Tourner les filets, verser le jus d'orange et laisser mijoter 10 minutes à feu doux.
3
 Peler les autres oranges. Couper les oranges et les betteraves rouges en tranches fines . Les répartir en éventail sur 4 assiettes en les alternant, saler et poivrer.
4
 Hacher fin l'échalote, la mélanger avec l'huile de pépins de courge, le jus d'orange, le vinaigre et la moutarde. Verser le mélange sur les betteraves rouges. Couper les magrets en tranches, les répartir sur les assiettes et disposer dessus des pépins de courge et du cresson frais.

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Ingrédients

4
oranges bio
2 cs
d'huile d'olive
4 pièce(s) bofrost*
4 pièce(s)
bofrost*Magrets de canard cuits
1 cc
de paprika en poudre
6
betteraves rouges
1
échalote
4 cs
Huile de pépins de courge de Styrie 100 ml
8 cs
de jus d'orange
2 cs
de vinaigre de vin blanc
0.5 cc
de moutarde de Dijon
40 g
de pépins de courge
sel, poivre
Cresson frais

Préparation

1.
Laver une orange à l'eau chaude, râper l'écorce et presser le jus.
2.
Chauffer l'huile dans une poêle. Assaissoner les filets de sel, de poivre, de zeste d'orange et de paprika et faire cuire 5 minutes à feu vif côté peau. Tourner les filets, verser le jus d'orange et laisser mijoter 10 minutes à feu doux.
3.
Peler les autres oranges. Couper les oranges et les betteraves rouges en tranches fines . Les répartir en éventail sur 4 assiettes en les alternant, saler et poivrer.
4.
Hacher fin l'échalote, la mélanger avec l'huile de pépins de courge, le jus d'orange, le vinaigre et la moutarde. Verser le mélange sur les betteraves rouges. Couper les magrets en tranches, les répartir sur les assiettes et disposer dessus des pépins de courge et du cresson frais.

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