Avec des graines croustillantes. Des filets tendres et fondants de plie du Pacifique, pratiquement sans arêtes, dans une panure délicieusement croustillante parsemée de graines de lin, de sésame, de citrouille et de tournesol grillées à la poêle. Préparation rapide et facile à la poêle. Servir avec une salade ou de délicieuses pommes sautées.
